そこでおすすめしたいのが「発酵食品」です。
腸には体の免疫細胞の多くが集まっているといわれ、
腸内環境を整えることは免疫機能のバランス維持に
つながると考えられています。

毎日の食事に少しずつ加えるだけでも十分です。
また、腸内環境が整うとお通じがスムーズになり、
睡眠の質の向上も期待できます。

ただし、発酵食品だけで感染を防げるわけではありません。
バランスのよい食事、十分な睡眠、適度な運動、そして予防接種も含めて、
総合的に備えることが大切です。
（※持病や食事制限のある方は、主治医や管理栄養士にご相談ください）

変化が大きくなるこれからの季節を、免疫力をUPして元気に乗り切りましょう！

📝 イベントチラシ（PDF）を拡大して見る

イベントの見どころ・タイムスケジュール

各時間帯で、さまざまなプログラムをご用意しています！

• 10:00～11:00：AED体験
  当施設の看護師が講師となり、いざという時に役立つAEDの使い方を実習します。救急救命に関するお役立ち資料も配布いたします。
• 11:00～12:00 ／ 14:00～15:00：なでしこカフェ（オータム健康フェス）
  認知症予防に良い具材（ごま、ココア、ブルーベリー、バナナなど）を使った特製「ベビーカステラ」をご用意！
  コーヒーや紅茶、ソフトドリンクなどお好きな飲み物とともに、参加者同士や職員と交流できるくつろぎの場です。ほっと一息、つながる時間をお楽しみください。
• 13:00～14:00：コグニサイズ・腰痛体操 ＋ やわらか食体験
  リハビリ・介護スタッフによる、体を動かしてアタマもココロも元気になる「コグニサイズ」や、ご自宅でもできる「腰痛予防体操」を実施します。
  また、管理栄養士による、施設で実際に提供している美味しくて食べやすい「やわらか食（介護食）」の試食会も行います。

開催概要

• 日時：2026年10月16日（金） 10:00～15:00
• 会場：老健なでしこの里 1F 多目的サロン
• 参加費：無料
• お申し込み：予約不要（当日直接お越しください）

アクセス情報

• 住所：平塚市東八幡4-19-3
• お車でお越しの方：敷地内に無料駐車場を完備しております。圏央道「寒川南インター」より約5分です。
• バスでお越しの方：平塚駅（北口）、本厚木駅（南口）よりご乗車いただき、「泉蔵院前」「工業団地」「四ノ宮」等のバス停で下車してください。
• お問い合わせ：（代表）0463-23-7045　なでしこ健康フェスタ実行委員会

地域の皆様とお会いできることを、スタッフ一同心よりお待ちしております！

収穫を待つキュウリ

ミニトマト

房になった実がたくさん実り、
青々としたミニトマトが日ごとに色づいていくのを、
利用者さんと楽しみに眺めています。

実を付けたミニトマト

ピーマン

つやつやとした濃い緑色の実が、元気いっぱいに育っています。

育ったピーマン

キュウリ、ピーマン、ミニトマト――
どれもとても美味しいと、利用者さんの間でも評判です。
収穫したての野菜を見て

「今日はどれくらい採れたかしら」

と会話が弾むのも、庭園活動の嬉しい時間です。

夏といえば、ひまわり！

庭園の一角では、
大きなひまわりが空に向かって元気に咲いています。

太陽をいっぱいに浴びて咲くその姿は、
まさに夏の風物詩です。

満開のひまわり

青空に映えるひまわり

今年咲いたひまわりからは種を採り、
来年もまた庭園に植える予定です。

季節をまたいで育てる楽しみも、
庭園活動の魅力のひとつです。

これからも利用者さんと一緒に、
季節の変化を感じながら園芸活動に取り組んでまいります。

次回の更新もどうぞお楽しみに。